Méthode IMPACT- Force, volume, puissance, explosivité : décuplez vos performances musculaires

M thode IMPACT Force volume puissance explosivit d cuplez vos performances musculaires D couvrez la premi re m thode Fran aise d entra nement issue de la culture Cross Training mise au point par de v ritables sp cialistes de la musculation et de la pr paration physique Le principe Tra

  • Title: Méthode IMPACT- Force, volume, puissance, explosivité : décuplez vos performances musculaires
  • Author: Christophe Pourcelot
  • ISBN: 2851808095
  • Page: 268
  • Format: broch
  • D couvrez la premi re m thode Fran aise d entra nement issue de la culture Cross Training , mise au point par de v ritables sp cialistes de la musculation et de la pr paration physique.Le principe Travailler diff rents groupes musculaires, dans une m me s ance, sur quatre modes neuromusculaires compl mentaires en explosivit , en force, en transition et en congestion , gr ce un encha nement d exercices rigoureusement s lectionn s et planifi s.L objectif Permettre au pratiquant de musculation confirm de d cupler ses performances musculaires en suivant un programme planifi sur six semaines qu il pourra r p ter jusqu quatre fois par an.V ritable coup de fouet , cette m thode particuli rement stimulante et intense peut s int grer tous types d entra nements Force, volume, puissance, explosivit elle vous permettra d atteindre plus rapidement les r sultats recherch s et d viter de stagner dans votre progression.Gr ce des explications simples, vous int grerez facilement les diff rentes notions physiologiques indispensables la bonne compr hension de la m thode De m me, les auteurs vous pr sentent pr cis ment la sp cificit et la bonne r alisation des exercices, illustr s de photos p dagogiques r alis es par des athl tes renomm s.Plus qu une m thode, un acc l rateur de performances pour les plus exigeants Pr cision sur la version num rique L Epub propos est au format fixed layout, c est dire qu il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure coh rence entre les textes et les tableaux et sch mas Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle ci en changeant la taille des caract res.

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      268 Christophe Pourcelot
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      Posted by:Christophe Pourcelot
      Published :2019-08-17T06:44:26+00:00

    About “Christophe Pourcelot”

    1. Christophe Pourcelot

      Christophe Pourcelot Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Méthode IMPACT- Force, volume, puissance, explosivité : décuplez vos performances musculaires book, this is one of the most wanted Christophe Pourcelot author readers around the world.

    575 thoughts on “Méthode IMPACT- Force, volume, puissance, explosivité : décuplez vos performances musculaires”

    1. Dans un premier temps, il est indispensable d'être inscrit à une salle de sport ou d'avoir du matériel chez soi.Passé ce postulat, la méthode proposée ici est très convaincante. Après maintenant presque 2 mois, je suis assez satisfait de l'évolution de mes performances et de du résultat esthétique.Pour ceux qui n'ont pas forcément beaucoup de temps à consacrer à la musculation,ceux qui n'ont pas peur de l'effort, de l'intensité,ceux qui souhaitent du volume mais du volume utile, p [...]


    2. Livre très bien détaillé, qui permet une vraie progression. Images et explications excellentes. Du bon boulot de la part des auteurs.


    3. La méthode impact est assez bien détaillée dans le livre. Les entraînements sont bien expliqués et variés. Très bonnes techniques que l'on peut appliquer dans toutes les disciplines sportives afin de se performer au mieux. A avoir !


    4. Un très bon livre au regard des critiques que je me réserve pour Noël ;)Je le recommande à tout ceux qui souhaitent changer de type d'entrainement ! (je pratique la musculation fonte, MPDC, crossfit et le triptyque : course à pied, vélo de course, natation ;) )


    5. Je suis satisfait de l'acquisition de ce livre. La methode semble intéressante et dans le prolongement de l'ouvrage sur le cross-training. Livraison assez rapide.


    6. Vraiment rien a redire, tout est bien détaillé ! Ne cherchez plus des heures a savoir quoi faire dans votre seance ce programme sur 6 semaines est evolutif et tres bien construit a refaire plusieurs fois sur une année


    7. Bon bouquin mais thermes très techniqueNe pas vouloir allez trop vite bien prendre son temps de lire voir relire les chapitres.


    8. bien illustré des détails, un bon programme je le recommande,bien illustré des détails, un bon programme je le recommande


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